Valul de caniculă se intensifică în cea mai mare parte a țării
Disconfortul termic devine tot mai accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități, avertizează autoritățile. Potrivit site-ului newsbv.ro, valul de caniculă va persista în întreaga țară și în zilele următoare.
Specialiștii recomandă măsuri simple pentru a face față temperaturilor extreme. Se sugerează ca deplasările să fie făcute în orele dimineții sau seara, în zone umbrite, și alternarea perioadelor de mers cu cele de repaus, preferabil în spații cu aer condiționat, precum magazine sau locuri publice. Evitarea aglomerației și a expunerii prelungite la soare între orele 11:00 și 18:00 sunt esențiale pentru evitarea suprasolicitării organismului.
Se recomandă purtarea hainelor lejere, subțiri și deschise la culoare, precum și utilizarea pălăriilor și ochelarilor de soare. Este foarte important să se consume cel puțin doi litri de lichide pe zi, preferabil apă, sucuri naturale din fructe sau ceaiuri calde. Consumul de fructe și legume, precum pepene, prune sau roșii, precum și iaurtul, sunt de asemenea sfătuite pentru hidratare și menținerea sănătății.
Conform notează newsbv.ro, evitarea băuturilor cu cofeină sau zahăr în exces, precum cafea, cola sau sucuri carbogazoase, precum și a alimentelor grase de origine animală, sunt acțiuni importante pentru prevenirea deshidratării. Totodată, consumul de alcool, inclusiv bere, trebuie limitat, deoarece contribuie la deshidratare și poate crește riscul de intoxicație termică.
Este esențial să se mențină legătura cu persoanele în vârstă, copiii sau cei cu dizabilități, asigurându-le sprijinul necesar și verificându-le starea de sănătate. Autoritățile atrag atenția asupra faptului că în autoturisme nu trebuie lăsați copiii sau animalele de companie singuri, pentru siguranța lor. În cazul apariției oricăror semne de suferință, este recomandat să se consulte medicul de familie imediat.
Pe durata valului de căldură, angajatorii trebuie să reducă ritmul și intensitatea activităților fizice, să alternizeze efortul dinamic cu perioade de repaus în locuri umbrite sau ventilate. În plus, pentru prevenirea incendiilor, trebuie evitat focul deschis în zonele cu vegetație uscată, precum și manipularea lichidelor inflamabile sau a rezervoarelor cu gaze sub presiune în zone expuse la soare. Potrivit specialistilor, nu trebuie aruncate resturi de țigări nestinse sau alte focare în împrejurimi, iar în cazul activităților cu foc, trebuie respectate toate măsurile de siguranță.
Pentru mai multe detalii, citată de newsbv.ro, populația este încurajată să urmărească informațiile și sfaturile autorităților pentru a evita orice pericol în această perioadă de temperaturi extrem de ridicate.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
