Update 4 zile în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Maria Simionescu
Preparatele specifice sărbătorilor pot fi consumate fără restricții drastice, atâta timp cât sunt savurate în cantități moderate, susțin specialiștii. Administrația Spitalelor și Serviciilor Medicale București (ASSMB) oferă sfaturi practice pentru a evita disconfortul și excesele în această perioadă, potrivit informațiilor transmise de Agerpres.
Preparatele tradiționale specifice sărbătorilor pot fi luate fără restricții severe dacă sunt consumate echilibrat, precizează medicii. Dr. Andreea Ștefănescu, specialist ATI și consilier de dezvoltare personală, afirmă că „echilibrul este mai important decât excluderea anumitor alimente”.
O abordare bazată pe moderație ajută la savurarea bucatelor festive fără a provoca probleme digestive sau senzația de supraalimentare, mai transmite ASSMB pe pagina sa de Facebook. „Sărbătorile sunt despre bucurie, familie și momentele speciale petrecute împreună în jurul mesei”, subliniază instituția, recomandând alegeri inteligente în meniul de sărbători.
Pentru a păstra un echilibru alimentar, medicii recomandă să respectați un ritm regulat al meselor, cu trei mese principale zilnice – mic dejun, prânz și cină – pentru o digestie optimă și reducerea tendinței de a gusta frecvent între ele. Dr. Andreea Ștefănescu recomandă porții mici și mâncatul lent, care „permit organismului să se adapteze mai ușor și astfel să evitați senzația de disconfort”.
Totodată, este indicat să începeți mesele cu alimente ușoare precum supele, ciorbele sau legumele crude, iar felurile principale, cum sunt fripturile sau sarmalele, să fie însoțite de salate și murături. Deserturile tradiționale ar trebui consumate în porții reduse și separate de mesele principale, alături de hidratare adecvată cu apă și ceaiuri neîndulcite pentru a susține digestia.
Activitatea fizică zilnică este recomandată indiferent de sezon; plimbările în aer liber și alte activități ușoare în familie contribuie la starea generală de bine, completează dr. Ștefănescu.
În județul Brașov, numărul infecțiilor respiratorii a înregistrat o creștere în perioada 15-21 decembrie 2025, comparativ cu săptămâna anterioară. Potrivit datelor oficiale, au fost raportate și cazuri confirmate de gripă de tip A, indicând o intensificare a sezonului rece în regiune, conform raportărilor publicate.
Adrian-Ioan Veștea, președintele Consiliului Județean, a semnat opt contracte ce vor asigura echipamentele IT necesare implementării platformelor e-Health la trei spitale din județul Brașov, potrivit unui comunicat oficial. Investițiile, realizate prin fonduri nerambursabile ale PNRR pe componenta C7 – Transformare digitală, vor contribui la digitalizarea serviciilor medicale și la îmbunătățirea fluxului de date în unitățile respective.
Guvernul acordă o suplimentare semnificativă Fondului Național Unic de Asigurări Sociale de Sănătate (FNUASS), oferind o sumă totală de aproape 2 miliarde lei pentru acoperirea necesarului financiar al Casei Naționale de Asigurări de Sănătate (CNAS). Decizia premierului Ilie Bolojan, consemnată în Hotărârea nr.
În ultima săptămână din noiembrie până în prima săptămână de decembrie 2025, au fost raportate peste 3.000 de cazuri de gripă clinică la nivel național, dublu față de săptămâna precedentă. Datele Institutului Național de Sănătate Publică arată o creștere semnificativă a cazurilor de infecții respiratorii, inclusiv pneumonii.