Update 3 luni în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Maria Simionescu
Nutriționistul Leonard Munteanu de la ACS Kids Tâmpa explică cât de esențială este vitamina D pentru sănătate și performanță sportivă. Aceasta reglează metabolismul calciului, crucial pentru dezvoltarea oaselor, tendoanelor și mușchilor, mai ales în cazul copiilor. Mijlocul toamnei reprezintă un moment ideal pentru a testa nivelul de vitamina D.
Testul 25(OH)D oferă informații relevante despre necesitatea suplimentării. Nivelurile scăzute de vitamina D afectează imunitatea, puterea musculară, recuperarea și rezistența fizică, factori vitali pentru sportivi. Vitamina D este liposolubilă și influențează expresia a peste 900 de gene, fiind considerată un precursor steroidian important.
Conform newsbv.ro, deficitul de vitamina D este frecvent în lunile reci, când radiația UVB din România nu este suficientă pentru sinteza naturală. Institutul Australian de Sport recomandă suplimentarea controlată, adaptată nevoilor fiecărui sportiv, deoarece aportul alimentar nu este adecvat pentru menținerea nivelului optim. Studiile confirmă că sportivii cu un nivel adecvat de vitamina D se bucură de performanțe și sănătate mult îmbunătățite.
Specialiștii subliniază necesitatea testării la mijlocul toamnei, urmată de doze personalizate de vitamina D3, conform greutății și nivelului inițial. Această monitorizare trebuie făcută de nutriționiști sau medici pentru a evita excesul sau deficitul. Astfel, sportivii pot asigura o sănătate optimă și o pregătire fizică superioară pe timp de iarnă.
David Popovici, dublu campion mondial la înot și legitimat la CS Dinamo, figurează printre candidații pentru prestigiosul titlu de „Cel mai bun sportiv din Balcani în 2025”. Această nominalizare face parte din ancheta anuală „Balkan Athlete of the Year”, notifică Radio România.
Patru echipe s-au calificat marți seara în turneul Final 8 al Cupei României la baschet masculin, după manșa a doua a turului al doilea. Conform %source%, CSA Steaua Sharks București, CS Dinamo București, SCM ”U” Craiova și CSM Târgu Mureș și-au asigurat prezența în faza următoare a competiției.
CSM Corona Brașov a încheiat sezonul 2025 cu performanțe remarcabile la patinaj viteză, cucerind din nou Cupa României și obținând numeroase medalii în cadrul competițiilor naționale. Potrivit rezultatelor publicate de club, sportivii brașoveni au urcat pe podium la toate categoriile de vârstă, confirmând valoarea și pregătirea echipei.
Corona Braşov a obţinut o victorie importantă în meciul disputat în deplasare în cadrul Erste Liga, marcând un scor clar în faţa echipei Dunaujvarosi Acelbikak. Rezultatele acestor partide, alături de alte rezultate din competiţie, sunt prezentate de %source%.